Да се запознаем!

Здравей! Аз съм Ивета Филипова и съм основател и собственик на CoShare Club.

Като сертифициран холистичен здравен консултант (holistic health coach) и йога инструктор, моята цел е да ти помогна да започнеш активен начин на живот и да приемеш начин на хранене, богат на истински, непроцесирани натурални храни. Моите програми са персонални и не включват броене на калории, тежки диети или изтощителни тренировки.

Методът ми е холистичен, което значи, че лечебният процес взема под внимание цялостното човешко същество: тяло, ум, дух и емоции, в търсене на оптимално здраве. С помощта на балансирано, здравословно хранене, йога, медитация и дихателни упражнения мога да ти помогна да намериш своето по-здраво, щастливо и балансирано Аз.

Какво е холистичен здравен консултант? 

Холистичен здравен консултант е сертифициран и обучен професионалист, който използва холистичен подход към начина на хранене и всички лайфстайл промени, който са нужни за да бъде подобрено здравето на клиента. Холистичният здравен консултант помага на клиента да започне да води по-здравословен и балансиран начин на живот, като работи не само с т.нар. второстепенни храни: диетата ни, но и с първостепенните храни: връзки, духовност, физическа дейност, щастие, кариера, и други важни области от живота на един човек. Холистичният здравен консултант има подготовка в много различни области като диетология, аюрведа, готвене, психология, духовни практики, и др., и съчетава всичко за да постигне един цялостен, трансформиращ холистичен подход. 

Моят подход

Моят метод е холистичен: балансира едновременно тялото, ума, духа и емоциите.

Анализирам твоите досегашни хранителни и двигателни навици и се опитвам да намеря причините за здравословните ти проблеми. Разглеждам едновременно както т.нар. Първостепенни храни (всичко онова, което не слагаш в чинията си, но влияе пряко на цялостното ти състояние, като например кариера, връзки, финанси и др.), така и Второстепенните храни (всики онези хранителни вещества, които консумираш).

Вслушвам се в твоите индивидуални нужди и разработвам препоръчки за балансирано и щастливо хранене специално за теб, твоето тяло, начин на живот и възможности да готвиш у дома; хранителните препоръки не са обвързани с броене на калории или спазване на диети.

За да ти помогна да се справиш с дисбалансите в живота ти (физически, емоционални или духовни), интегрирам Йога в лечебния процес: асани (йога упражнения), дихателни техники (пранаяма), медитация и специални женски техники за събуждане и балансиране на женската енергия.

Какво получаваш?

• Едно-на-едно консултиране от мен

• Безплатна 30-минутна първоначална консултация, която има за цел да те опозная и да науча повече за това как живееш и как се храниш

• 3 или 6-месечна програма, създадена според твоите нужди и цели

• 50-минутни консултации, два пъти в месеца (общо 6 или 12 спрямо вида на програмата)

• Персонални препоръки за промени в храненето и начина на живот според твоите нужди и цели

• Неограничен е-мейл достъп до мен по време на цялата програма за допълнителна помощ, емоционална подкрепа и мотивация 

• Бързи и лесни рецепти с инструкции за приготвяне

• Преподаване на техники на дишане и медитация, фокусирани върху твоите специфични нужди

• Допълнителни опции:

             - кулинарни демонстрации и работилници

             - тур в супермаркет и/или био-магазин

             - книги, йога видеа и други допълнителни полезни материали 

Вярвам, че никога не трябва да спираме да се учим и усъвършенстваме. За мен е важно да имам актуални сертификати от най-добрите health, wellness и yoga училища в света. Когато става въпрос за здравето ни, наша отговорност е да се обръщаме към хора, които имат подготовката, опита и знанията да ни съветват, и да ни дават насоки. За да то дам най-доброто, ежегодишно продължавам образованието си в областта на холистичното здраве и йога.

Йога

• Fitness First Yoga Instructor Training (2012). Flow Yoga Teacher Training Program (RYT 200), registered with Yoga Alliance, USA

• Shiva Rea’s Samudra Global School of Living Yoga (2016). Elemental Vinyasa Teacher Training (RYT 60), registered with Yoga Alliance, USA

• Yoga Campus (2018). Embodying Shakti (RYT 30), registered with Yoga Alliance, USA

Холистично здраве и здравословно хранене

• Stanford Introduction to Food and Health (2017). Stanford University

• The Institute for Integrative Nutrition (IIN) (2018 - Jan. 2019). IIN, New York

За допълнителна информация, цени и свободни часове, свържете се с мен на iveta@coshareclub.com

Очаквам с нетърпение да работя с теб и да реализираме заедно твоите мечти и цели за баланс, щастие и светлина!

Намасте!