Създадохме серията от медитативни класове „Emotional Meditation“ вдъхновени от вашите нужди, проблеми и лични борби. Всеки от нас преминава през своите трудни периоди и се бори с неща, за които не винаги говорим, и с които не винаги успяваме да се справим. А всички знаем, че емоции, травми и преживявания, които не са осъзнати, назовани и отработени, могат да се проявят като хронични болести и проблеми с менталното ни здраве. Затова всеки клас от серията ще се фокусира върху наболял проблем за нас модерните хора и чрез медитация ще отработваме тежките неща от живота.

Стартираме на 19 май, когато темата ни ще е ХРОНИЧНА ТРЕВОЖНОСТ. Чувството на напрежение и притеснение в определени моменти, особено когато сме подложени на силен стрес, е нормална човешка реакция. При някои хора обаче, притесненията, тревожните чувства и напрежението присъстват постоянно до такава степен, че значително се намесват в ежедневието им. Безпокойството е безполезно, когато се отнася до редица неща от живота ни, когато настъпва твърде често и когато е трудно да бъде контролирано или прекратено. 

Ето и най-често срещаните симптоми на тревожността:

• Тревогата се преживява като прекомерна и неконтролируема, присъства през по-голямата част от деня и пречи на способността за фокусиране върху задачите

• Чувство на нервност и безспокойство, човек се усеща притиснат, „на ръба“ и неспособен да се отпусне

• Усещане за физическо напрежение в тялото

• Смущения в съня – прекъснат сън, трудно заспиване, неспокоен сън

• Проблеми с концентрацията и фокусирането върху задачи

• Раздразнение

• Лесна уморяемост

Ако изпитвате всички или голяма част от тези симптоми, то този клас е за вас! Излекувайте своята тревожност чрез медитация! Този клас е подходящ за всички!

КОГА: 19 май, понеделник, 19:30-20:30

КЪДЕ: CoShare Club, бул. България 105А

С КОГО: Пламен (Плабо)

ЦЕНА: 30 лв. (този клас е достъпен и с всички видове карти & еднократни passes на CoShare Club!).