Пилатес

Пилатес е прекрасен начин да изградите силни и стабилни коремни мускули, да подобрите стойката си и да накарате тялото си да се чувства балансирано, мобилно и гъвкаво. Тъй като е тренировка с по-лека натовареност и интензитет, в която се редуват упражнения за сила, стягане и контрол, с такива за разтягане, издължаване и мобилност, Пилатес е подходящ за хора, които не търсят кардио преживяване, а по-бавни практики, които да не натоварват ставите, сърцето и мускулите твърде интензивно. Подходящо за всички нива и физически възможности с различни модификации.