2 часа и 30 минути дълбок рестарт по средата на седмицата.

Месечен ритуал за дълбок рестарт на тялото, нервната система и вътрешното поле.

Mid-Week Reset е месечно събитие, което съчетава осъзнато движение, дълбока релаксация и мини констелационна работа.
Целта е пълно презареждане – повече жизнена енергия и едновременно спокойна, регулирана нервна система.

Темата за март е свързана със събуждането – освобождаваме застоя от зимата и активираме вътрешната жизнена сила.

След зимата в тялото и психиката често има застой, умора или усещане за блокирана енергия. В тази среща ще работим със съзнателно движение, дълбока релаксация и мини констелационна работа, за да освободим старото и да събудим жизнената сила.

📌 Програма (2 ч. 30 мин.)

1. Настройка и дишане (15 мин)
– кратко въведение
– практика за регулация на нервната система

2. Лек йога flow (35–40 мин)
– меко, бавно раздвижване
– освобождаване на напрежението
– подходящо за всички нива

3. Йога Нидра (25–30 мин)
Водена дълбока релаксация с фокус върху събуждане на жизнената енергия.

4. Мини констелационна практика (45 мин)
Фокус: „Моята жизнена сила и това, което я блокира.“
Структурирана, безопасна и интегративна работа.

5. Интеграция и затваряне (15–20 мин)
– кратка рефлексия
– финално заземяване

 Подходящо за:

– хора с натоварено ежедневие
– всеки, който иска дълбока регулация и обновяване

Не е необходим предишен опит с констелации.

КОГА: 25.03, 18:30 – 21:00

КЪДЕ: CoShare Club, бул. Бълария 105А, комплекс Кошер

С КОГО: Христина Митовска

ЦЕНА: 

Early Bird: 35 € (валидно през първите 10 дни от обявяването, до 6-ти март включително)

Стандартна цена: 45 €

Местата са ограничени.

ЗА ВОДЕЩАТА:

Христина се занимава с йога от над 20 години и преподава вече повече от 10. В практиката си тя съчетава осъзнато движение, работа с дъха и дълбока чувствителност към нервната система. Стилът ѝ е мек, структуриран и насочен към създаване на безопасно пространство, в което тялото може да се освободи от напрежение и да възстанови естествения си ритъм.

Паралелно с йога, Христина е фасилитатор по семейни и бизнес констелации и работи с индивидуални клиенти и групи по теми, свързани с лични отношения, родови динамики, професионално развитие и вътрешни блокажи. В своя подход тя интегрира телесната осъзнатост с системната работа, което позволява процесите да бъдат не само осъзнати, но и дълбоко преживени и стабилизирани.