В ежедневието, в което често сме между задачи, ангажименти и напрежение, рядко си даваме пространство едновременно да разберем какво се случва в тялото ни и да усетим как да го подкрепим на практика.
Затова създадохме това събитие като цялостно преживяване – на едно място да можеш да се отдадеш, да научиш, да осъзнаеш и да приложиш. Без нужда от предварителна подготовка, без очаквания – просто време за теб.
🌿 „Хормонален хаос или баланс: как да поемеш контрол“
Хормоналното здраве при жените, е тема, която засяга всеки етап от живота ни и често остава неразбрана или подценявана.
Какво ще преживеем заедно:
✨ Лекция с д-р Мефтуне Шефкетова
Д-р Мефтуне Шефкетова, ще ви запознае с това, какво представляват хормоните, как влияят на тялото ни и емоциите с които да се справим. Най-честите хормонални дисбаланси и как да ги разпознаваме. И още:
Симптоми, като нередовен цикъл, умора, промени в теглото, акне и други.
Връзката между хормоните, стреса и начина на живот.
Хормоналното здраве в разлини етапи - пубертет, репродуктивна възраст, перименопауза и менопауза.
Какви изследвания е важно да направим и кога ?
Митове и заблуди, свързани с хормоните и хормоналната терапия.
Хормоналният баланс, е в основата на цялостното ни здраве и благополучие - нека се научим да разбираме сигналите на тялото си.
💫 Йога практика
Практиката по йога ще бъде насочена към естественото възстановяване на женския хормонален баланс чрез работа с нервната система. Чрез бавни, плавни движения, осъзнато дишане и дълбока релаксация ще активираме парасимпатиковата система – състоянието, в което тялото се възстановява, регулира и намира своя вътрешен ритъм.
Ще обърнем специално внимание на освобождаването на напрежението в тялото, като създадем пространство за мекота, отпускане и свързване със себе си. Практиката е нежна и достъпна, подходяща за всяка жена, независимо от опита ѝ с йога.
Това е време, в което да забавим темпото, да намалим нивата на стрес и кортизол и да позволим на тялото да се върне към своя естествен баланс.
🌿 Това събитие е покана да си дадеш не просто информация, а преживяване – да разбереш по-добре тялото си и веднага след това да му дадеш точно това, от което има нужда.
КОГА: 25.04, 15:00 – 17:00
КЪДЕ: CoShare Club, бул. Бълария 105А, комплекс Кошер
С КОГО: Ивета Филипова (сертифициран йога инструктор, холистичен здравен консултант и собственик и създател на CoShare Club) и Д-р Мефтуне Шефкетова (акушер-гинеколог)
ЦЕНА: 31 евро
ЗА ВОДЕЩИТЕ:
Ивета Филипова е собственик и основател на CoShare Club. Тя се влюбва в йога преди 22 години, а вече 12 години е йога преподавател. Преподава и прави обучения в Сингапур, Малайзия, Лондон, Бали и България. Освен йога преподавател, Ивета е и сертифициран холистичен здравен консултант. За Ивета йога е свобода, спонтанност, лекота. Практиките й са красиво, флуидно и женствено съчетание между Прана Йога и Виняса Йога и в тях има много танц, различни дихателни практики, много креативност и свобода в движението на тялото и духа.
Д-р Мефтуне Шефкетова е специалист по акушерство, гинекология и репродуктивна медицина с дългогодишен опит в диагностиката и лечението на инфертилитет. От 2018 г. ръководи Центъра за асистирана репродукция в Аджибадем Сити Клиник УМБАЛ Токуда. В работата си през годините успешно прилага методи на лечение на репродуктивните проблеми като индукция на овулацията, интаутеринна инсеминация, стимулация за ин витро и ICSI оплождане. Активен член е на ESHRE(Европейското общество по човешка репродукция и ембриология), като участва активно в ежегодните му срещи.